Sinnlichkeit und Wechseljahre- Was fällt Dir dazu ein? 

Viele Frauen, die mit Wechseljahrsbeschwerden in meine Praxis kommen, berichten über diese Beschwerden, wie Hitzewallungen, starke Blutungen, Gelenkbeschwerden, Hautausschläge, komische Körperempfindungen wie Vibrationen, und…. Egal über was sie berichten, fast immer ist ein Libidoverlust dabei. 

Oft höre ich, früher hat es mir Spaß gemacht mit meinem Mann, mit meinem Partner. 

Aber jetzt, ich habe keine Lust mehr. 

Ob das die Wechseljahre sind? 

(Alles hier Geschriebene kann und darf natürlich immer auch ganz anders sein bei Dir. Ich schreibe von dem, was ich öfters beobachte)

Es gibt den Ausdruck des Wohltätigkeit-Sex. 

Das heißt einige der Frauen haben noch Sex mit ihrem Partner -aber ihm zuliebe, um ihm einen Gefallen zu tun. 

Sie verspüren keine Lust mehr, es ist ihnen lästig. 

Eine Frau erzählte, sie versuche, so oft wie möglich auszuweichen. Und fürchtet das Wochenende, wenn mehr Zeit da ist. 

Es gibt wenige Frauen, die anderes berichten. Diese Frauen erzählen, sie haben Lust und Verlangen, aber ihr Partner mag nicht mehr. Er ist müde, oder er lehne sie ab. Er empfinde kein Verlangen mehr, weil sie eine ältere Frau jetzt sein. Das war Originalton einer Patientin. 

Wenn ich mir das so anhöre, höre was Freundinnen sagen, und auch was ich selber bei mir beobachte, dann habe ich das Gefühl, wir alle, Männer, wie Frauen haben ein bestimmtes Bild von Sexualität im Kopf.

Dieses Bild wurzelt in unserer männlich geprägten Kultur, wir haben es mit der Muttermilch in jede Zelle eingezogen. Dieses Bild einer männlich geprägten S+xualität wird durch die Medien geformt, wird uns von klein auf gezeigt und vorgelebt auch in unseren Familien. Diese Form der Sexualität nenne ich jetzt mal die schnelle, männerfreundliche Form.

In jungen Jahren hinterfragen wir dieses Bild von Sexualität meistens nicht. 

In den jungen Jahren ist oft so viel Energie seitens der jungen Frauen auch da, dass es ihnen/uns auch gefällt und wir es gerne haben.

Es gibt Untersuchungen, dass in Partnerschaften öfter die Frau schneller die Lust auf den Partner verliert als der Mann. –

Ich denke auch das hängt damit zusammen, dass eine männlichere Form der Sexualität gelebt wird. 

Wir Frauen, wir sind heute aufgerufen zu schauen: 

was entspricht mir, 

wie möchte ich es gerne haben, 

was tut mir gut, 

welche Form der Nähe mag ich, 

welche Form der Annäherung mag ich, 

welche Form der Stimulation, 

wie schnell, 

wie langsam mag ich. 

Und ja heute ist es so, und morgen möglicherweise so.

oder gerade wollte ich noch Nähe haben, jetzt bin ich auf einmal…traurig zum Beispiel

All das darf die Frau erforschen und herausfinden und gerade auch in den Wechseljahren. Was hat sich verändert was, was kommt neu hinzu? 

Und wenn ich mich so um höre, gibt es eine andere Formen der Sexualität, eine langsamere, eine, wie ich sagen würde weiblichere Form der Sexualität. Diese frauenfreundlichere Form nenne ich jetzt mal langsamere Sexualität. SLOW SEX. 

Zu diesem Thema kann man viele spannende Bücher lesen. 

Es macht einfach Sinn, dass die Frau sich auf den Weg macht. 

Viele Frauen in den Wechseljahren sagen, so, wie wir bisher in der Partnerschaft die Sexualität gelebt haben, das möchte ich nicht mehr. 

Aber da muss es doch noch etwas anderes geben, das kann doch nicht alles gewesen sein? Ich würde gerne noch Nähe und Intimität leben, gerne auch Sexualität. 

Aber ich weiß nicht wie?

In meinem Webinar: Wechseljahre leicht gemacht: komme in Deine Frauenkraft gehen wir diesem Thema nach. Plane Dir die Zeit ein und sei dabei.

🙋‍♀️In meinem Webinar am 12. 5 gehe ich darauf ein.

Melde dich zum Webinar Wechseljahre und Frauenkraft an: https://claudiawirz.com/webinaranmeldung/

Empfehle das Webinar gerne Deiner Freundin weiter. Vielleicht schaut ihr euch das Webinar zusammen an am 12.5. um 10 Uhr.😘

1. Erforsche Deine Glaubenssätze und Rollen aus der Kindheit.
   
   
2. Verurteile dich nicht dafür.
   
   
3. Gehe liebevoll mit Dir und dem kleinen Kind um, das Du warst und das du immer noch in Dir spürst. Habe Mitgefühl mit ihr.
   
   
4. Sorge täglich für Dich und das kleine Kind in Dir wie eine liebevolle Mutter. Frage Dich, was kann ich der kleinen Claudia (z.B.) heute Gutes tun?
   
   
5. Verstehe, dass Du diese Verhaltensmuster und Rollen aus Deiner Kindheit jetzt hinter dir lassen darfst. Sie waren treue Soldaten für dich. Sie haben Dir als Kind geholfen in einem schwierigen, rauhen Umfeld zu überleben. (z.B.:„Ich muss immer lieb und brav sein“, um…)

Das Verstehen ist ganz wichtig, es ist ein bisschen wie weiter Erwachsen zu werden. Dabei hilft dir vielleicht:

Ja, klar übernehme ich das noch. Es ist 18 Uhr, du hättest schon längst daheim sein sollen, da kommt Dein Chef und fragt, ob Du das noch erledigen könntest. Er fragt Dich und nicht deine Kollegen, weil die Nein sagen würden.

Oder: Du willst es allen recht machen, gibst für jeden und alles Dein Bestes und wirst dabei selber immer erschöpfter?

Du hättest gerne das blaue Sofa, dein Partner jedoch das Grüne und ihr nehmt das grüne Sofa. Du nimmst Dich schnell zurück, dann läuft es besser in der Partnerschaft?

Du verträgst z.B. keine Milchprodukte, aber du willst keine Umstände machen. So isst Du bei einer Einladung lieber, was Dir angeboten wird, und bekommst möglicherweise Beschwerden, als zu sagen, das vertrage ich nicht.

Du willst immer alles ganz perfekt machen. Es ist als ob Du einen inneren Antreiber und einen inneren Kritiker in Dir hast.

Jemand tritt Dir auf die Zehen und du sagst Entschuldigung? Du kannst schwer Mißstände ansprechen? Und Dich schlecht selber verteidigen?

Bei einem Vorwurf oder einer Bemerkung suchst Du zuerst den Fehler bei Dir selbst und hast gleich ein schlechtes Gewissen.

Oder kennst du das: „Ich habe erst hinterher gespürt, dass ich das so nicht wollte. Mir fällt erst hinterher ein, was ich hätte sagen und tun können.“

Warum ist das so?